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每年的8月8日是全民健身日。近年来，随着大家健康意识的提高，越来越多的人开始参与运动。合理运动促进健康、不合理的运动有害健康，如何找到两者的平衡？本周《健康播报》，北京市卫生健康委员会新闻发言人平台专家，北京市体检中心健康管理科的刘峰科长，跟您聊聊运动是如何促进健康的？运动有风险，我们在运动的时候需要注意什么？